9 Mar, 2013 | Divers, Résultats, Témoignages
Carine Semo défendait les couleurs du CIVC sur cette course à laquelle elle s’est qualifiée après un très beau parcours. Il paraît qu’elle est un peu décue, mais y-en-a-ki rêveraient d’être à sa place…
Carine termine 113ème sur 439, en 27’37” pour 7060 mètres dans l’épreuve Elite Femme (la première arrive en 23’44”, la dernière en 35’31”). Un grand bravo à elle 🙂
Et voilà ce qu’elle nous écrit :
Je suis quand même très déçue de cette 113ème place à Lignières hier. Je ne voulais pas revivre le même départ que l’an dernier où je m’étais retrouvée en deuxième ligne sur le départ puis coincée dans la masse du départ, j’ai donc décidé de me placer en première ligne mais ça n’a pas suffit pour effectuer une belle course.
Le terrain n’était pas à mon avantage, beaucoup trop roulant et très sec. Pas d’excuses, je sais ce qu’il faut que je travaille pour l’an prochain. J’ai fait tout mon possible pour m’extraire de ce pack d’une trentaine de filles mais c’était difficile une fois l’allure donnée.
Beaucoup de regrets mais quel plaisir de courir sous un beau soleil d’hiver et sur un site vraiment chouette.
L’organisation était irréprochable et l’ambiance extra. C’est vraiment dommage de ne pas pouvoir partager ce genre d’expérience avec d’autres personnes du CIVC.
8 Mar, 2013 | Divers, Résultats
Week-end riche en course, dont le fameux semi-marathon de Paris. Avec trois CIVC. Un grand bravo à eux !
| Class. scratch | Nom Prénom | Club | Temps | Catégorie | Class. dans catégorie |
| 1 | Abebe Negewo | | 1h01'32" | SE H | 1 / 13236 |
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| 7340 | Raphaël Kahan | CIVC | 1h43'23" | V2 H | 522 / 2416 |
| 23836 | Peggy Morel | CIVC | 2h11'02" | V1 F | 937 / 1659 |
| 23853 | Florence Dufrasnes | CIVC | 2h16'40" | V1 F | 1143 / 1659 |
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| 30371 | Nathan Hamilton | | 4h02'43" | SE H | 13236 / 13236 |
5 Mar, 2013 | Divers, Photos, Résultats, Témoignages
Dimanche 24 février, Philippe Richard, dit le G.O., a couru le Trail d’Auffargis, première édition. Voici son commentaire, les résultats, et les photos.
Sous la neige, à 10 km de Chevreuse, c’était magnifique !!! Le rendez-vous était à la sablière de Auffargis (là où a été tourné La Guerre des Boutons, celle de mon époque en 1962). Tout le parcours est en vallée de Auffargis, avec retour ensuite via les Vaux de Cernay et avec en prime toutes les côtes sur les 10 derniers km !!! C’est pas bon pour le moral de monter, puis de redescendre aussitot chaque côte, un peu comme l’Origole. Le sol était gelé, glissant. Il fallait faire attention à ses chevilles. Le pire a été le froid. Je n’ai pas arrêté d’ouvrir ma veste lorsque j’avais trop chaud, puis de la refermer aussitôt à cause du froid qui pénétrait la poitrine. Cela m’inquiète un peu pour le Trail de Vulcain dans 3 jours.
Tout le monde a été prudent au vu des résultats: 1h40 pour le premier, 2h40 pour Bibi et 3h50 pour les derniers. C’était pas la peine de se fracasser la tête sur un rocher en glissant.
J’étais le seul du CIVC, avec Thierry VABOIS, à courir ce trail à Auffargis. Dommage pour vous ! « Si j’aurais su, j’aurais … v’nu »
Le lien de la course pour vous faire regretter ce trail :
A l’année prochaine 🙂
| Class. scratch | Nom Prénom | Club | Temps | Catégorie | Class. dans catégorie |
| 1 | Aymeric Bouttefroy | EASQY | 01:38:53 | SE M | 1 / 73 |
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| 169 | Philippe Richard | CIVC + CAP Cernay | 02:40:31 | V2 M | 30 / 42 |
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| 280 | Patricia Dominice | | 03:50:45 | V1 F | 32 / 32 |
4 Mar, 2013 | Fractionné du mercredi
Séance sur St Rémy, Beauplan :
– Echauffement: 20 min
– 3 séries de 10 X 30s à 100% VMA
récup 30s et 3 min entre les 3 séries
(débutants 3 séries de 8X30/30)
– retour footing + étirements 30s/ muscle
Séance dimanche :
Endurance, terrain varié (1h15)
27 Fév, 2013 | Divers, Résultats
Trois courageux CIVC ont bravé la neige dimanche dernier pour ce cross de 10,5 km en forêt de Viroflay.
Bravo à Florence, Marc, et Raphaël
| Class. scratch | Nom Prénom | Club | Temps | Catégorie | Class. dans catégorie |
| 1 | Benoit Romeyer | Issy Triathlon | 00:38:42 | SE M | 1 / 129 |
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| 226 | Marc Pontier | CIVC | 00:54:48 | V1 M | 78 / 136 |
| 254 | Raphaël Kahan | CIVC | 00:56:36 | V2 M | 41 / 81 |
| 447 | Florence Dufrasnes | CIVC | 01:11:07 | V1 F | 26 / 36 |
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| 469 | Caroline Mestre | Marly-le-roi | 01:31:06 | SE F | 24 / 24 |
