Bienvenue sur le site du CIV Chevreuse
Les Coureurs Indépendants de la Vallée de Chevreuse, plus qu’une association, un état d’esprit !
Bonjour à toutes et à tous,
Que vous souhaitiez vous maintenir en forme ou que vous ayez des ambitions de courir un marathon ou même plus alors ne cherchez plus, l’association des Coureurs Indépendants de la Vallée de Chevreuse est faite pour vous ! Nous sommes une association de course à pied et de marche nordique sportive située à Chevreuse et que vous soyez amateur ou finisher d’ultra-tails vous trouverez toujours une écoute et des conseils avisés grâce à nos 160 membres et plus…
Chaque semaine nous vous proposons une sortie longue le dimanche, une séance de fractionné le mercredi et un programme de renforcement musculaire le vendredi. Motivé(e) ? Alors rejoignez nous !
Si vous souhaitez faire un essai, nous vous donnons rendez-vous à l’une nos de séances le Mercredi soir ou le Dimanche matin. L’inscription se fait uniquement en ligne: cliquez ici
Le fractionné de la semaine :
Séance du 16/07/25 : Vma longue 1 série de : 2mn (1mn) + 4 mn (2mn) + 6 mn (3mn) + 4 mn (2mn) + 2 mn (1mn)
- Lieu rdv : Mare aux canards Chevreuse
- Lieu de la séance : Bois de Vossery et Méridon
- Échauffement : 20 min allure footing
- Séance : 1 série de 2 mn (1)+ 4 mn(2)+6 mn(3)+4 mn(2)+2 mn(1) ,(85% VMA),
- Retour au calme 15 min allure footing
- Étirements 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)
Les nouvelles à ne pas manquer :
Fête du club le dimanche 29 juin
La fête du club a rassemblé environ soixantaine-dix personnes autour d'une paella le dimanche 29 juin midi à la MdA. Le soleil était de la partie. Les jeux en bois ont été très appréciés par les jeunes et les moins jeunes.
AG du mercredi 2 juillet
Découvrez la composition du nouveau bureau sur la page du comité.