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Comité 2018

Lors de l'assemblée générale du 13 juin 2018, vous avez élus votre comité pour l'année 2018. Nous nous sommes réunis et nous avons pu définir les rôles de chacun. Vous...

Calendrier : Courses de septembre/octobre 2018

Article mis à jour le 06/07/18 Oyé chers membres du CIV Chevreuse, Parce que nous pensons déjà au blues de la rentrée et à vos jambes bronzées : 2 rendez-vous sportifs...

2 Civc à la VVX le 11 mai 2018

Hello le Civ Chevreuse, Le week-end passé, je me suis rendu en Auvergne pour participer à l’événement http://www.volvic-vvx.com/ Volvic est connue par certains d’entre...

Jacqueline nous raconte « La Guyancourse 2018 » en goélette (8 avril)

Le 8 avril dernier, des CIVC ont répondu présents sur la ligne de départ de la Guyancourse. [ngg_images source="galleries" container_ids="195"...

Course offerte : Le Trail des Cerfs – Dim 27/05/18

Voici la prochaine course de la saison offerte par l’association : Le Trail des Cerfs, Dimanche 27/05/2018 Voir le site : https://www.aesn78.com/trail-des-cerfs/ Le...
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Le fractionné de la semaine :

Les nouvelles à ne pas manquer :

Bonnes vacances aux écoliers mais… pas aux CIVC !

RAPPEL
L’été, pas de trêve pour les coureurs. Nous serons aussi sur les chemins de la vallée de Chevreuse en juillet et août.
C’est l’occasion d’essayer et pourquoi pas, de nous rejoindre à la rentrée?!

+ Plus d’infos à propos des entrainements et des inscriptions : Infos pratiques / FAQ

Initiation à l’utilisation des bâtons en trail

C’est une dizaine de coureurs qui ont suivi Eric en lieu et place de la traditionnelle séance de fractionné du mercredi soir.

Au programme  : Découverte des bâtons de trail

  1. Pourquoi et quand utiliser des bâtons?
  2. Comment les choisir ?
  3. Comment les utiliser?

Nous nous sommes tous donc remémoré les cours de physique avec « la force » ( flèche en carton que vous pouvez observer sur les photos), opposée à la poussée du bâton Puis nous avons  appris à distinguer les différents types de bâtons existants, à les choisir en fonction de notre besoin, et à les régler selon la morphologie de chacun. Figurez vous qu’il y a un bâton droit et un bâton gauche !

Enfin nous avons pratiqué : monter, descendre, monter, descendre, monter, descendre … il y a une dynamique à acquérir … puis nous voilà prêts à gravir des montagnes … euh non … enfin pas encore … un peu d’entrainement sera encore nécessaire!

Pour conclure et ne plagier personne, je crois qu’il ne faut retenir qu’une chose : « ce qui est le plus important d’après Mr Bouisset, c’est le planté du bâton » 😉

Merci à Eric pour cette chouette séance.

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