Séance du 30/01 : Sortie en forêt.

Échauffement
Séance : 4 séries de 5 fois 1min/45″ à 95-100%VMA avec une récup 2 min entre les séries

Une fois n’est pas coutume, nous vous proposons de profiter du décor féérique offert par dame nature avec une ballade d’une heure ce soir en forêt en lieu et place de la traditionnelle séance de fractionné qui pourrait s’avérer dangereuse.

Après l’effort, le réconfort, nous partagerons la traditionnelle galette des rois au chaud dans l’ancienne Mairie de Saint Remy à partir de 21h45.

Lieu de rendez-vous habituel, frontale obligatoire.

Merci de penser à votre gobelet.
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