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Récit de course : corrida de Thiais et de Rambouillet

21 Déc, 2019 | Epingle-Page d'accueil, Résultats

1ere fois que je participais à des Corridas de Noël!
Et franchement c’est vraiment sympa comme course car beaucoup de monde joue le jeu et se déguise.
La corrida de Thiais a eu lieu le 1er décembre et je l’ai faite avec une copine de Thiais! Et bien sûr j’ai joué le jeux en me déguisant en renne!!
L’ambiance est vraiment sympa. Les bénévoles sont nombreux et ils ont bravé la pluie et aussi les automobilistes du dimanche qui faisaient du forcing pour passer…
En plus si on se déguise on a un tee-shirt en plus offert et surtout on peut participer au tirage au sort pour gagner une voiture!
J’ai eu le tee-shirt en plus mais pas la voiture!!!
La Corrida de Rambouillet , qui a eu lieu samedi 14 décembre, est sympa car elle est en nocturne! Du coup la frontale est obligatoire sinon on ne voit rien…N’est-ce pas Eric!!!
Ce sont 2 boucles de 5km dont 2X4km dans le parc du château et le reste en ville.
J’avais pris mes running de route mais les trails auraient été bien utiles au vu du terrain très très gadoueux.
Encore des supers bénévoles qui en plus de nous encourager, ils nous prévenaient des flaques d’eau et des racines!
Cette fois je n’ai pas mis mon déguisement de renne mais juste mes bois de renne!!!
Petite pensée pour Jacqueline qui ne l’a pas faite car clouée au lit avec une grippe!
2 petites courses sympatoches que je vous conseille !
Maud
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Récit de course : R4C

24 Nov, 2019 | Epingle-Page d'accueil, Résultats

La R4C, c’est toujours un bon moment partagé, seule ou en famille.
Alors pour moi, la R4C c’est ma première course (18 km à l’époque !) … et la découverte du CIVC !
Quelques années après, mon mari a rejoint la joyeuse équipe du ravitaillement, puis (2013), ma fille participe, jeune espoir féminin.
Ensuite, j’ai suivi l’évolution des parcours et des météos : parfois de la neige, du vent ou de la pluie, souvent de la boue et du soleil et toujours de la musique.
Et quand je ferme les yeux, il me reste 4 merveilleux châteaux, les couleurs de notre belle vallée, les encouragements des signaleurs et de ceux qui me doublent, les nombreux sourires des bénévoles.
Mais cette année, c’était les 20 ans de la R4C et pour la première fois, toute la famille participait : dans cette famille, le père au ravito, le fils (premier 17 km !) et la fille, au départ des hommes (et oui Julie a sacrifié son chrono !) et la mère au départ des femmes.
Alors le bon moment partagé en famille, c’est que nous avons eu le plein d’eau et d’encouragement au ravito de Breteuil,
c’est que la fille et le fils ont rattrapé leur maman à Coubertin et c’est passer la ligne d’arrivée, main dans la main, avec mes deux merveilleux enfants…
Pour moi, que du bonheur une fois de plus!
Rendez-vous l’année prochaine !
Valérie, une coureuse du CIVC
Retrouvez toutes les informations sur la course et les photos sur le site de la R4C : https://www.route4chateaux.com/accueil-r4c/
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Récit de course : tu viens tu cours !

19 Oct, 2019 | Résultats

Première année de marche nordique (MN) au CIVC, première course offerte avec celles des coureurs sur les 5, 12 et 24 km.

Ca ne pouvait pas se manquer pour moi qui débute en MN, après plus de 15 ans de course sur le bitume, les sentiers, les rochers, de jour comme de nuit. Inscrit sans hésitation pour ce qui sera ma première course de MN. Je me demandais à quoi ça allait ressembler, et aussi comment ça allait se passer cette transition pour un débutant comme moi, avec seulement quelques séances de marche avec bâtons.

Arrivé avec de l’avance, mais pas tant que ça finalement, à Villiers St Frédéric, avec un parking pas si facile à trouver et à 15 minutes de marche du gymnase du départ. Entre le parking et le gymnase, je discute avec un autre coureur, qui m’a l’air bien affuté, et passé comme moi de la course à la MN pour des petits problèmes de genou. Je suis le seul du CIVC, la course de MN est à 15 heures, bien avant celle des coureurs. Je le regrette, mais après la course j’ai compris, trop de single pour se permettre d’avoir trop de monde en même temps sur le même parcours. Et puis belle surprise il y a de l’ambiance dans ce petit village, la course des enfants est aussi l’après-midi.

Je récupère mon dossard, laisse un sac à la consigne, et ai juste le temps de me retrouver pour l’échauffement en musique, la fin, j’en ferai très peu. Je regarde la population autour, nouvelle pour moi. Un peu moins jeune que celle sur les courses à pied, mais pas non plus si ancienne que ça. Sur les 56 que nous sommes, 2 SE, 17 M1, 21 M2, 13 M3, et 3 M4. Et surtout, il y a manifestement des bons. Ils sont devant sur la ligne de départ, je me mets juste derrière eux.

Ca part dans une ambiance joyeuse, les bâtons claquent, et ça va vite, très vite. Je regarde ma montre, 7,7 km/h sur le premier kilomètre, en légère descente il est vrai. Celui qui sera le premier est déjà loin, avec une marche à la « bonhomme du vieux campeur ». On est dans les champs, le paysage est magnifique, le course s’étire, avec trois paquets. Première petite montée, je double des gens, et me dit que je suis bien dans mon rythme. A mi-course, on commence à entamer une partie bois, bien plaisante, mais qui commence par une montée très raide. Je double un groupe que j’avais en ligne de mire depuis un moment, mes entraînements escaliers payent… Quelques descentes raides où je me fais redoubler par ce groupe, en ayant l’impression que les gens étaient plus qu’à la limite de courir. Je m’y refuse, mais il va falloir travailler ça à l’entrainement. Je redouble ce groupe dans la montée suivante, il ne me repassera plus devant.

La deuxième moitié de course est plus solitaire, la course est très étalée, j’ai en ligne de mire, à une centaine de mètres, une femme que je n’arriverai pas à rattraper malgré tous mes efforts. Elle me dira à l’arrivée qu’elle m’avait bien entendu derrière mais qu’elle n’avait pas eu l’intention de me laisser faire. Je finis en 1h44 ces 12 km 300 D+, à une moyenne de 6,92 km/h, que je n’aurais jamais espérée. Ambiance chaleureuse, des groupes de coureurs heureux, des crêpes, de la bière…

La feuille des résultats circule. Le premier, un M2, est à 9 km/h, ça fait rêver; j’apprendrai pendant le podium qu’il revient des championnats de France. Et et à ma grande surprise je vois que je fais 3ème V3  en M3 masculin, sur 7 certes mais 3ème quand même. Belle surprise, pour ma première course de MN, pour moi qui n’avais jamais fait de podium pendant toutes mes années de course…

Seul regret, d’avoir été le seul CIVC en MN, et que la course ait été aussi en avance par rapport aux courses du soir, je n’aurais pas pu voir les copains. A noter aussi la participation de Louis pour nous représenter sur le 5 km. Bravo Louis !

Et la journée continue avec les coureurs : nous voilà réunions ce samedi soir dans le gymnase de Villiers St Frédéric pour cette course offerte par le club. Nous, pour les coureurs du 12 et 24km, attendons patiemment l’heure du départ. On se retrouve, s’équipe et nous prenons la pose pour la photo d’avant le départ. Les sacs sont à la consigne, les frontales à portée de main, et voilà nous sommes parés.

Nous discutons encore un peu des courses et objectifs à venir. Et là nous assistons au départ du 24km. Entre nous, on s’interroge sur les courses de nuit. Avec Bodhana et Maud, nous ne sommes pas les spécialistes de nuit. On rigole bien. On se motive pour un petit échauffement avant le départ. Et là, on se retrouve machinalement en première position sur la ligne de départ. Un peu trop devant, on se dit. Mais bon, on a la gloire pendant quelques secondes. Et oui, nous devant sur la ligne de départ !!

Bref, cela ne dure qu’une seconde ou 5 secondes au plus. Le départ est lancé, nous voilà parties, et prises dans la vague de départ, et les rapides. On court, court. Je vois mes enfants qui m’encouragent. Ça motive, pour une fois que maman n’est pas la dernière.

Vite on s’essoufle. Bodhana motivée reste devant. Je la vois et n’essaie de ne pas la quitter des yeux.

Première côte, Maud me rattrape, et me motive dans l’ascension. Et oui, j’ai un peu de mal, car le dimanche d’avant, j’avais fais le Paris Versailles. Et puis hop, c’est reparti. J’entends Maud pas loin de moi, je continue. Je cherche Bodhana des yeux, mais je ne la vois plus. Pendant toute la course, je me suis dis que j’arriverai à la revoir, mais non. Je la vois à l’arrivée, et je comprend que je l’ai doublé à un moment. Mais je ne sais pas quand. On fini toutes les trois dans un mouchoir de poche en 1H23 / 1H24 / 1H25 avec le sourire. On verra dans la soirée que Raphael a fait un podium (3° V3): bravo !

On attend à l’arrivée nos collègues du 24km. On voit Pascal puis Bruno puis Mathilde. Félicitations à eux aussi pour cette course. On se retrouve au gymnase au chaud autour du ravitaillement d’arrivée.

A refaire, sans hésitation, et j’espère avec plus du CIVC.

Récit de course : Escapade de la demi-lune

19 Oct, 2019 | Résultats

rL’escapade de la demie-lune, Dampierre, ce n’est pas la première édition. Pour moi, c’est la première participation mais cela fait déjà quelques années que cette sympathique course aux portes de chez nous, se tient fin septembre, en coordination avec les Virades de l’Espoir (Lutte contre la Mucoviscidose ). Mais cette année inaugure un nouveau parcours, entièrement dans le parc du chateau de Dampierre, récemment rouvert au public.

C’est sous un soleil radieux que nous avons retrouvé les 400 participants et l’organisation sur la demie-lune de Dampierre, pour un réveil musculaire précédant le montée sur le colline surplombant le chateau. Ce qui est d’emblée très sympa c’est qu’on reconnaît beaucoup de visages : les bénévoles sont, pour beaucoup, du CIVC ou des sympathisants réguliers et chez les coureurs aussi, on retrouve pas mal de membres du club, leurs enfants….etc…
Avant la course, il y a une animation pour enfants, avec de petits obstacles à franchir. Et puis, pendant la course, il y a une épreuve de 5 kms proposée en marche, nordique ou pas, ce qui a attiré de nombreux membres de famille des coureurs/reuses !!
Il en ressort donc une ambiance très famille, très chaleureuse.

Le départ des trois distances et de la marche est donné en même temps, du haut de la colline. On commence donc par….une belle descente, avant d’entrer dans le parc du château pour tout d’abord contourner une pièce d’eau. La brume du matin se lève sur les prairies et on est rapidement dans l’ambiance d’une belle course champêtre à effectif modéré. Sur les 5 premiers kms, ça avance bien, sous l’impulsion de ceux qui sont sur la courte distance. Le CIVC est à l’honneur sur cette épreuve avec Pascal P. qui finit 4ème, Louis 6eme et Second de sa catégorie et Aubane, fille de Pascal et Mathilde, qui est 7eme au scratch et 1ère femme toutes catégories. Bravo !! 

Après une première boucle, on embraye sur une seconde, sans surprise donc, terrain toujours assez plat, offrant de belles vues sur le chateau et le domaine. Puis le 10 kms et le 15kms se séparent, le parcours le plus long proposant une boucle plus loin dans le domaine, dans une partie plus sauvage.

On nous avait beaucoup parlé d’animaux, nombreux dans le parc, que les organisateurs de la course avaient eu maintes fois l’occasion d’observer. Il parait que les premiers du 5 kms, tout devant, en ont fait fuir et ont eu le temps de les voir.
Pour moi, en fin de peloton, bien avertis du “débarquement” de coureurs, ils s’étaient déjà cachés dans des fourrés plus éloignés du parcours, donc, à part les canards, oies sauvages et autres oiseaux, point vue d’animaux. En revanche, sur une certaine descente, humoristiquement appelée “de l’Alpe d’Huez”, les sangliers avaient laissé des traces de leur passage !

Le beau temps nous accompagnant jusqu’au bout (juste un peu de vent bienvenu qui rafraichit), certains en profitent pour prendre leur temps sur ce parcours roulant (finalement, pratiquement pas de dénivelé même sur le 15k), et profiter au ma-xi-mum de ce très beau parcours……et on les applaudit bien fort parce qu’ils démontrent ténacité et persévérance.
Tandis que d’autres, attirés par le groupe de musique qui nous rythme pour l’arrivée, mettent les gaz pour faire briller les couleurs du club, ce qui donne lieu à encore quelques jolis podiums sur le 15kms :
– Eve, 1ère féminine, en 1h11
– Angèle, 3ème Espoir Féminin
– Amélie, qui rate de 1’ la 3ème marche du podium SEF

Un grand merci aux organisateurs et bénévoles de cette belle course, à leur audace pour imaginer ce parcours unique en un lieu encore peu connu / peu fréquenté et à la bonne humeur qui a illuminé cette belle journée !

L’escapade de la demi-lune 2019, c’est un moment partagé où on retrouve des connaissances, des copains, des copines, des collègues, des amies, des amis,  la famille, ce sont quelques coureurs et marcheurs, des enfants, des ados, des adultes, des séniors, une, deux ou trois générations, côte à côte, c’est aussi une première : la visite d’un cinquième château de la vallée de Chevreuse. On a découvert son magnifique parc, ses allées et ses « côtes ». Et tout ça au profit d’une belle cause, les virades de l’espoir !

Alors un grand Merci et rendez-vous l’an prochain toujours encore plus nombreux et nombreuses. 

Retrouvez toutes les photos ici : Galerie de la Route des 4 Châteaux

Récit de course : Marathon du Médoc

19 Oct, 2019 | Résultats

Vous l’attendiez depuis le 07 septembre 2019!! le voici le voilà le récit du Marathon du Médoc!!!
 
L’esprit club, c’est de partager des courses avant de les faire!! C’est ce que Patrick a fait le 6 Mars 2019 en proposant de faire le marathon du médoc avec lui!!!
Etant à cette période en pleine préparation du semi de Rambouillet (qui était 10 jours après) je ne sais pas ce qui m’a pris mais je lui ai répondu que je voulais faire partie de l’aventure!!!!
Et voilà que le 12 Mars Patrick valide notre inscription!!!
Entre temps je dis à tout le groupe avec qui je prépare le semi, que je me suis inscrite au marathon du Médoc!!! Et dans ma folie j’embarque Gaëlle et Nathalie.
Au final on sera 11 à le faire –> 9 du CIVC : Eric, Philippe, Marc, Sylvie, Gaëlle, Nathalie, Patrick, Yves et 2 de CAP Cernay : Philippe et Patrick!
Nous sommes 4 pour qui c’est notre 1er marathon et pour certains se sont des habitués du Médoc!
 
Et là c’est parti pour la préparation car c’est un marathon pas comme les autres : il est festif et le déguisement est obligatoire!Thème de cette année : les Supers Héros. Hop notre GO Patrick qui après nous avoir inscrit, nous réunis pour notre 1ère soirée orga et il y en aura 2 autres qui seront des soirées de franches rigolades surtout pour trouver le déguisement mais aussi pour pratiquer le lever de coude avec du vin bordelais bien entendu!!!
Patrick de Cap Cernay nous propose de courir sous les couleurs de Solidaire En Peloton qui est une association pour soutenir la recherche sur la sclérose en plaques. Et nous acceptons tous de suite!
Après de nombreuses recherches et de fous rires nous trouvons notre déguisement qui sera réalisé par une ancienne couturière de chez Dior svp! Merci à Nathalie pour ce super contact👍 
 
L’entrainement en été ne fut pas simple surtout pour courir tous ensemble…on a réussi 1 fois 2 semaines avant le Jour J! 
 
Et voilà le Jour J arrive! Départ le vendredi 06/09 direction Pauillac! On part à 2 voitures et on se retrouve tous au village ou on récupère nos dossards puis direction le camping pour s’installer dans nos bungalow et prendre l’apéro!!! et manger sur place des pâtes bolo accompagnées de vin!!!
 
Le camping étant assez loin de Pauillac, vers 22h on va tous se coucher!!! mais on prépare en avance nos affaires pour le lendemain car le réveil à 6h15 va piquer surtout pour certains qui ne sont pas du matin😂😂
 
JOUR J! Et voilà on y est!!! A peine arrivé, nous sommes déjà dans l’ambiance! On découvre les autres déguisements et franchement y a de tout!!!!! On s’incruste dans la foule et on profite des animations en attendant le départ!
 
9h30 le départ est donné! C’est parti pour 42km195 avec un temps parfait ciel légèrement couvert donc on ne va pas avoir trop chaud.
On reste ensemble au début mais on se perd très rapidement au 1er ravito car c’est blindé de monde. J’arrive comme je peux à attraper une bouteille d’eau et je repars avec Nathalie.
Nous courons ensemble jusqu’au 25eme km environ et entre temps on retrouve Gaëlle. Ensuite je perds Nathalie que je ne reverrai plus ah si lorsqu’elle se fait masser! Là on est presque tous ensemble mais je reperds vite tout le monde. Entre le 26/27eme km et le 39eme,j’alterne entre course et marche, je retrouve Patrick et Marc qui font les ravitos, je continue à mon rythme, ils me rattrapent me massent les cuisses qui me font hyper mal. Patrick me soutient en me faisant marcher puis courir et je repars et je retrouve tout le groupe au 41eme km qui ont pu profiter des différents ravitos comme Philippe qui a mangé plein d’huîtres et d’autres ont bien bu!!! Grâce à Marc j’ai pu goûter la viande qui était trop trop bonne et nous franchissons tous ensemble la ligne d’arrivée au bout de 6h33!!! Ouf la voiture balai ne m’a pas botté les fesses!!! Je suis arrivée au bout, quelques larmes sortent, je suis épuisée mais heureuse JE SUIS MARATHONIENNE! Je suis vraiment reconnaissante de mes potes marathoniens d’avoir été là pour m’emmener au bout. Nous récupérons nos cadeaux : 1 sac, 1 médaille, 1 rose (que pour les filles), 1 gobelet et 1 bouteille de vin! Retour au camping ou l’on profite de la piscine mais les jambes sont bien douloureuses ce qui vaut des bons fous rires quand je monte ou descends de la voiture!!
Le lendemain on fait la balade décrassage de 10 km sous un beau soleil et avec la traversée de 6 châteaux et cette fois je profite pour tester les vins!!!
Et après le déjeuner retour sur Paris!
Pour ma part je suis heureuse d’avoir fait ce 1er marathon dans ces conditions en groupe et avec cette ambiance (en traversant les villes tout le monde est dehors et nous encourage par notre prénom qui est sur notre dossard! impression d’être au tour de France!!! Y avait même une caravane!!! ) car sans ça je pense que je ne serai pas arrivée au bout…et j’avoue que je serai bien tentée de le refaire pour plus profiter des châteaux et de la dégustation des vins!!! Et je suis fière d’avoir porté le tee-shirt de Solidaire En Peloton car lors d’un ravito une personne s’approche de nous et nous félicite car on porte le tee-shirt de l’assos et elle nous dit qu’elle a la sclérose en plaques! pendant la partie ou j’étais en galère j’ai repensé à elle et je me suis dit que je devais aller au bout pour elle et toutes les personnes atteintes de cette maladie. 
 
Bravo à tous et surtout à Gaëlle, Nathalie et Yves qui deviennent marathoniens également!
C’est vraiment difficile de retranscrire une telle expérience…alors je vous encourage à la vivre 
Maud

Retrait des dossards 06SEP19

on est arrivé au bout!

Les 4 nouveaux marathoniens!

l’arrivée en groupe

Jour J 07SEP19 2h avant le départ…

Balade décrassage 08SEP19

Arrivée groupée

Récit de course : Paris-Versailles

5 Oct, 2019 | Résultats

Dimanche pluvieux et venteux pour la 42eme édition de la Grande Classique, fin Septembre. Et “classique”, elle l’est, fidèle à un parcours sans surprise, inchangé depuis des années, et à son organisation fluide.
4 d’entre nous se retrouvent au petit jour pour prendre le RER à Versailles, un RER rempli de coureurs et déjà une belle ambiance, au petit matin, malgré la météo maussade. Nous assistons malgré tout à un beau lever de soleil rosé sur Paris.
Chacun vérifie son équipement, admire la couleur corail du tee-shirt de cette année, note avec plaisir que les dossards portent le prénom ( gage d’encouragements personnalisés ), avale un en-cas…..

Merci à Joëlle, blessée cette année, grâce à qui j’ai pu bénéficier en dernière minute d’un dossard, abordant donc cette course sans stress et….sans préparation.

A la Tour Eiffel, point de départ, nous cherchons du regard d’autres CIVC : nous savons qu’il y en a, parmi les nouveaux adhérents de cette année, inscrits aux couleurs de leur entreprise…mais, comment les trouver, oui, comment, hein, parmi 27000 coureurs ??
L’heure et demie dans le sas, c’est un peu notre faute : on a voulu arriver tôt, ayant des déjeuners de famille à midi, donc……

Je ne vais pas dire que cela a été notre meilleur moment: on pourrait invoquer la musique, l’ambiance, les rires en contemplant notre look sac poubelle, la convivialité avec tous ces coureurs proches de nous, les conversations souvenirs d’autres courses, d’autres pluies, l’envie d’en découdre…mais on retient tout de même pas mal la pluie battante pendant une bonne heure.

C’est là qu’on se demande si c’est vraiment une super idée pour un dimanche matin….

Mais, quand enfin les vagues de 300 coureurs chaque minute s’élancent, tout change, on retrouve ses marques, ce parcours bien connu, qui descend pas mal dans les 5 premiers kilomètres où la troupe est encore bien dense.

Amélie s’envole assez vite, nous ne la reverrons plus avant l’arrivée.
La côte des gardes commence un peu avant le km 6, Julie, Jacqueline et moi sommes encore au contact.
Un peu moins d’encouragements et d’applaudissements que d’habitude, bien que la pluie se soit calmée depuis le départ. Finalement nous ferons la course avec juste deux ou trois averses courtes et un peu de vent. Avec Julie, nous jouons aux locomotives alternées, se doublant à tour de rôle et restant à portée de vue.

Au point culminant, l’organisation a placé des caméras videos et le passage se fait dans la liesse, chansons, cris et V de la victoire…….c’est toujours émouvant ces moments de bascule, d’autant que là, sitôt après la côte, on engage dans une belle descente roulante en forêt. C’est le moment que choisit une douleur sournoise pour se réveiller dans ma cuisse gauche et je vois Julie me doubler en sachant que là c’est pour la dernière fois, elle sera pour de bon devant, et jusqu’au bout.

Après le beau parcours en forêts de Meudon et Chaville, on retrouve la ville, Viroflay, le public, ceux qui ont sorti une table de pique nique avec saucisson et fromages, les traditionnels panneaux “Vas-y Papa, tu es le plus fort”, les coureurs déguisés qui soignent leur tenue avant l’arrivée…..et la fameuse côte du cimetière, pas longue, pas trop pentue, et pourtant, juste casse-pattes….mais ça passe bien parce qu’on sait que juste après vient une petite descente pour entrer dans Versailles, la large avenue de Paris, les pavillons de l’octroi, le compte à rebours est enclenché !!

Encore un dernier effort dans le long faux plat de Versailles, un dernier sourire pour la série de photographes, avant le moment tant attendu, la ligne d’arrivée et la très belle médaille !!!

Nous nous étions donné rendez-vous “à Dublin”(de l’autre côté de la ligne d’arrivée, des points de repère au nom des capitales européennes ), heureuses de se retrouver et de raconter nos courses. L’occasion de se redire qu’on est là grâce  au soutien, a l’émulation et aux encouragements de nos amis coureurs du CIVC.

Amélie termine en grande forme en 1h34’25”.
Julie termine en 1h39’41” et améliore son temps de l’an dernier de ….7’. Un énorme bravo à Julie qui s’est beaucoup entraînée en 2019 et a enchainé de belles courses, ajoutant toujours un peu de distance et de dénivelé au passage. Ca paye au final !!
Jacqueline termine en 1h42’53” et Florence à la traîne, réalise sa pire performance sur le parcours en ajoutant encore 2’ au compteur de l’an dernier avec 1h47’.

Aux autres CIVC qui étaient sur le parcours dimanche 29 septembre, n’hésitez pas à partager avec nous vos sensations et résultats, pour enrichir ce comte-rendu !

Bien à vous,

Florence

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