Ce qu’il faut retenir suite à la réunion de bureau du 06 Avril 2021

  • Séances « Coaching Posture », franc succès des premières séances, séance du 17/04 complète, on continue le 08/05 !
  • Petit break de notre Coach préférée Sophie, pas de PPG le 16 Avril.
  • Le déconfinement, on le prépare…. En attendant, sortie longue du dimanche par groupe de 6 max, rendez-vous à la mare aux canards et sur WhatsApp avec vos coachs pour organiser les séances de fractionné !
  • Prochaine séance du bureau le Mardi 4 Mai.

Le bureau

Séance de posture

9h30 un samedi matin sur la piste d’athlétisme en bordure du stade de rugby de Chevreuse : rdv peu habituel pour dix coureurs du CIVC issus de différents groupes de niveaux.

Nous sommes réunis pour travailler sur notre posture de course encadrés par le coach Pascal Leproust. Il nous présente le programme de cette matinée qui consiste en des exercices progressifs et un objectif final clair à atteindre en fin de séance.

Et c’est parti : nous débutons par l’échauffement en footing autour de la mare aux canards puis des étirements, des pas chassés,  la décomposition du mécanisme de course … je ne vous en dis pas plus ! Vous découvrirez par vous-même dans les prochaines sessions qui vont vous être proposées !

Les ateliers sont ludiques, variés et nous progressons tous différemment. Pascal nous observe, nous corrige et nous conseille.

Après 90min, nous terminons la séance avec un sentiment d’aisance, de légèreté dans notre foulée et surtout la sensation d’avoir progressé. Maintenant, il ne reste plus qu’à ne pas oublier tous ces bons conseils et de les appliquer dès les séances suivantes de côtes ou de fractionné !

N’hésitez pas à vous inscrire les yeux fermés aux prochaines séances et à vous laisser guider par Pascal.

Aude et Maud.

Ce qu’il faut retenir suite à la réunion de bureau du 11 Janvier 2021

  • Malgré l’épidémie les CIVC attirent encore de nouveaux adhérents.
  • La marche nordique connaît un franc succès.
  • L’année commencera en beauté avec la distribution aux adhérents d’un élégant cadeau par le bureau, puis arrivera très vite la nouvelle collection de vêtements siglés CIV Chevreuse et son beau logo.
  • Ainsi, nos adhérents seront les plus chics pour participer, espérons-le, à des courses officielles

Le comité

Ce qu’il faut retenir suite à la réunion de bureau du 17 Septembre 2020

Nouvelle composition du bureau et attribution des rôles

  • Président : Peggy Morel
  • Vice –Président : Yves Chevalier
  • Trésorier : Florence Dufrasnes
  • Trésorier Adjoint : Eric Ohayon
  • Secrétaire : Aude Dupayage
  • Secrétaire adjoint : Amélie Bonnet
  • Animation PPG : Sophie Briand
  • Organisation des événements: Sophie Briand
  • Webmaster : Patrick Baillard
  • Com’ animation : Patrick Baillard
  • Réseau pilotes de groupe : Florence Dufrasnes
  • Resp. courses : Maud Porcheron et Eric Ohayon

Eric Bouisset et Philippe Petazzoni ont quitté le bureau et nous les remercions chaleureusement pour le temps qu’ils ont consacré aux différentes réunions et organisations pour satisfaire les membres du CIVC.

Test VMA prévu le samedi 7 novembre (à confirmer)

Hors séance: nouveaux programes pour le fractionné à partir du Mercredi 30 Septembre fournis par Pascal Leproust (merci à lui !)