11 Sep, 2012 | Divers, Témoignages
Un témoignage de Tristan, à garder en tête pour du préventif :
HISTOIRE DE LYME.
Lyme, Connecticut, USA. Juin 1975.
Ann est une maman contrariée. Au début de l’année scolaire, la prof de musique, lors de la réunion de rentrée, avait demandé si des parents pouvaient s’impliquer à l’organisation du spectacle de fin d’année. Depuis des semaines, avec un groupe de mamans, elle avait constitué un groupe à la confection du déguisement des filles. Au fil des essayages, les gamines s’étaient mues en princesses d’opérettes.
Ann qui, plus jeune, avait suivi une formation de danse classique, avait, sous la coupe de la prof de musique, pris part à l’élaboration des différents tableaux et notamment le final qu’elle s’était vu confier entièrement.
C’était justement ce spectacle qui la tracassait. Au cours des semaines précédentes, à chaque répétition, les absences des élèves se faisaient plus nombreuses, modifiant en permanence l’effectif, la répartition des rôles, le positionnement de chacune. Plus inquiétant, les fillettes absentes semblaient toutes souffrir du même mal, des courbatures, douloureuses à les entendre, accompagner d’une fatigue générale (suite…)
10 Sep, 2012 | Divers
Mercredi : sur Beauplan
VMA longue (endurance)
– Echauffement: 20 min
– 5 séries de 4 min/2min à 95% VMA (débutants 4 séries ou : footing 30-40min avec accélérations)
récup 2 min entre les séries
– retour footing + étirements 30s/ muscle
Dimanche
Endurance, terrain varié + dénivelé (1h15)
5 Sep, 2012 | Fractionné du mercredi
En vitesse car en retard, la séance de ce soir est à St Rémy (on reprend nos quartiers d’été) et sera à base de 2 séries de 8*1/1 et 3 entre les 2 séries.
Elle se déroulera sur Beauplan.
Plus de détail le prochain coup, désolé 🙂
3 Sep, 2012 | Divers, Résultats
Philippe nous informe des résultats du Trail du Cul d’Enfer (Mondeville, 91) où six CIVC défendaient nos couleurs sur ce fameux trail de 21 km pour 400m de dénivelé.
| Class. | Nom | Club | Temps | Cat | Cl./Cat. |
| 1 | BEZANCON Teddy | RAMBOUILLET SPORTS | 01:23:53 | SM | 1 |
| 2 | ALLONGUE Antoine | TEAM OUTDOOR PARIS | 01:25:04 | SM | 2 |
| 3 | GANDELOT Benoit | VANVES RUN CLUB 92 | 01:25:09 | SM | 3 |
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... | | | | | |
| 32 | FARIA Cristina | | 01:35:17 | SF | 1 |
| 140 | BEL FRANQUESA Laura | | 01:49:38 | SF | 2 |
| 191 | MAZUREUC Apolline | | 01:54:13 | SF | 3 |
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... | | | | | |
| 219 | NAZAIRE Jean-yves | CIV CHEVREUSE | 01:55:59 | V1M | 85 |
| 339 | RICHARD Philippe | CIV CHEVREUSE | 02:04:09 | V2M | 63 |
| 376 | BRECHET Laetitia | CIV CHEVREUSE | 02:06:36 | SF | 9 |
| 446 | BRAJON Christine | CIV CHEVREUSE | 02:12:17 | V1F | 14 |
| 475 | MARLIOT Sophie | CIV CHEVREUSE | 02:14:39 | V1F | 19 |
| 494 | BONAVENT Nelly | CIV CHEVREUSE | 02:16:27 | V2F | 8 |
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... | | | | | |
| 623 | BELLOC JEAN Francois | | 02:57:32 | SM | 148 |
| 624 | MUSSO Chantal | ASVA SANOFI | 03:32:14 | V3F | 2 |
Bravo à eux
Personnellement j’ai attendu une semaine de plus pour mouiller le maillot chez les Ch’tis à l’occasion du semi de Lille (21,1km, 0m D+), en 1h35m21s (1212ème / 4922).
Ils sont 5 sous l’heure (le 1er en 59’05”), les derniers en un peu plus de 3h. Je n’ai pas vu d’autres coureurs du club mais sur les 5000 participants j’ai pu en louper, faites-moi signe en cas de besoin !
2 Sep, 2012 | Photos, Résultats
1h03mn pour 14,7 kms et arrivée avec Marie-José Perrec stp !!!!
Bibi, Pharmafred encore fier !
Tout est dit.

Pharmafred trop fier 🙂
mise à jour :
Avec quelque retard on précise également que Fred n’était pas le seul CIV sur le coup, et que Julie s’est (encore) fendue d’un podium !
| Nom | | Temps | Classement | Class./Cat. |
| Frédéric | ARNAULT | 1H0322 | 124ème/3378 | |
| Jean-Marie | HOUILLON | 1H0814 | 308ème | |
| Julie | CORNETET | 1H1252 | 638ème | 1ère JF |
| Pascale | HOUILLON | 1H1504 | 832ème | |
| Yves | CHEVALIER | 1H2525 | 2042ème | |
| Valérie | CORNETET | 1H3107 | 2593ème | |