12 Juin, 2016 | Divers
Première édition de ce trail court de nuit qui a été réduit à 10,88km à cause des inondations des jours passés, le passage le long de l’Yvette ayant été interdit.
Le départ a été donné à 21h30 à la tombée de la nuit et les lampes frontales ont été allumés vers 22h. Le parcours était pour un bon quart sur route, le départ étant donné du centre de Bures. Le tracés longeait l’Yvette et sa retenue d’eau avant de monter au nord, vers Supélec et Polytechnique, puis de revenir au point de départ.
Le parcours n’était pas trop boueux. Je m’attendais à pire. Par contre, les trois montées/murs m’ont surpris. Très raides, avec souvent des marches en rondins, elles ne permettaient pas de courir, sauf sans doute pour les premiers. Le manque total d’air en forêt m’a fait beaucoup suer. Les descentes de nuit étaient également assez raides.
J’ai trouvé l’organisation extrêmement sympathique, c’est l’avantage des premières éditions avec peu de coureurs. Le ravito à l’arrivée était très sympa avec radis, choux fleurs, fraises, melons, fruits, … C’était parfait. Que du bonheur !!!
Deux podiums pour le club:
Agnès en V1 qui nous a fait un temps canon et a survolé la course, surtout la 2° côte, en terminant première du CIVC,
Raphaël en V3.
Un grand merci à la municipalité de Bures pour ses stations de trails et ses courses sympathiques de nuit. Pensez à vous inscrire à la poursuite du Père Noël en Décembre 2016.
Résultat – Parcours et dénivelé:
| Place | Nom | Prnom | temps | Moyenne (km/h) | cat. | pcat. | club |
| 1 | LEBOEUF | VINCENT | 00:45:31 | 14.237 | SEH | 1 | |
| 17 | CHALAYE | MARINE | 00:53:47 | 12.048 | SEF | 1 | |
| 35 | SAVEL | AGNES | 00:59:11 | 10.949 | V1F | 3 | CIVC |
| 51 | SAUBESTRE | FLORIAN | 01:00:47 | 10.661 | SEH | 22 | CIVC |
| 52 | BRUHAMMER | MORGANE | 01:00:47 | 10.661 | SEF | 5 | CIVC |
| 59 | DETALLE | Philippe | 01:02:33 | 10.360 | V2H | 18 | CIVC |
| 69 | OHAYON | ERIC | 01:03:28 | 10.210 | V2H | 5 | CIVC |
| 77 | KAHAN | RAPHAEL | 01:04:15 | 10.086 | V3H | 2 | CIVC |
| 178 | PAUTAS | MICHEL | 01:40:13 | 6.466 | V2H | 20 | |
8 Juin, 2016 | Divers, Photos, Résultats
33, dont 10 enfants. C’est la taille du groupe CIVC parti en long week-end dans le Périgord, organisé de façon magistrale par Pascal L. Camp de base les bungalows du camping de Trémolat. Un prétexte sportif, deux petites courses dont c’était la première édition, et qui ont été un franc succès en organisation et en beaux paysages. Mais aussi un beau week-end de détente, visite, et partages en course comme autour des repas conviviaux. Certains disent même qu’on aurait passé le week-end à manger et à boire…
Les résultats, et quelques photos, sont ci-dessous. Un grand coup de chapeau aux champions de l’ultra trail, en solo comme en relais, et en particulier pour Philippe P. qui a pris le relais au pied levé bien plus tôt que prévu sur Pascal blessé, courant ainsi 97 km plutôt que les 61 auxquels il s’était préparé. Belle arrivée que celle de Sylvie et Philippe ensemble dans la nuit. Et deux premières places, podium Eric, podium Sylvie.
Un grand bravo également à tous les finishers des bastides, en solo ou relais aussi, avec cette arrivée main dans la main d’Annie, Christelle, et Mathilde pour partager une 1ère place au podium V1F, carton plein. Podium aussi pour Yves, ainsi que Valérie et Barbara en relais.
Et bien sûr une pensée spéciale pour Pascal, Raphaël et Sylvain, contraints d’arrêter mais qui couperont la ligne d’arrivée la prochaine fois.
Les CIVC ont mis l’ambiance. C’est Frédéric Vidotto, l’organisateur, qui nous l’a dit lui même : « Merci au civc pour l’ambiance que vous avez mise à l’arrivée . Vous avez été top. A très bientôt ». Nul doute qu’on va le prendre au mot pour l’année prochaine, avec un record de 7 podiums à battre…
| Résultats Ultra Trail du Périgord - 07 mai 2016 |
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| Résultats Ultra Trail du Périgord - SOLO - 113 km |
| Place | Temps | Nom | Cat. | PlCat | Club |
| 1 | 12h20m53 | Nicolas PEUREUX | SeH | 1 | |
| 2 | 12h31m50 | Anthony CHARTRAN | SeH | 2 | US TALENCE |
| 3 | 12h52m13 | Sébastien CELERIER | SeH | 3 | |
| 18 | 14h59m52 | Isabelle JOUANOLOU | V1F | 1 | |
| 30 | 15h49m04 | Eric BOUISSET | V3M | 1 | CIVC |
| 70 | 18h33m06 | Sylvie APRUZZESE | V2F | 1 | CIVC |
| 84 | 20h24m39 | Sylvie LAMBERT-MERLOS | V2F | 2 | |
| 85 | 20h24m40 | Raphaël PERRUDIN | V1M | 35 | |
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| Résultats Ultra Trail du Périgord - Relais - 113 km |
| Place | Temps | Nom Equipe | Cat. | PlCat | Club |
| 1 | 11h05m17 | BENJIE | SeH | 1 | |
| 2 | 12h31m51 | PANAMA PAPERS TEAM | SeH | 2 | |
| 3 | 12h46m11 | EL CARIBOU | SeH | 3 | |
| 15 | 18h33m08 | Pascal Leproust et Philippe Petazzoni (modif. sur blessure : 16 km + 97 km) | SeH | 11 | CIVC |
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| Résultats Ultra Trail du Périgord - Trail des Bastides - Solo - 42 km |
| Place | Temps | Nom | Cat. | PlCat | Club |
| 1 | 3h44m02 | Franck ROSSIN | V1M | 1 | |
| 2 | 3h58m34 | Stéphane DOLLE | V1M | 2 | PNA SARLAT |
| 3 | 3h59m23 | Gilles MAZEAU | V1M | 3 | |
| 21 | 4h30m00 | Karine LEVY | SeF | 1 | Team Trail Explorer |
| 49 | 5h13m31 | Annie FEUVRIER | V1F | 1 | CIVC |
| 50 | 5h13m31 | Christelle DETALLE | V1F | 1 | CIVC |
| 51 | 5h13m31 | Mathilde LEPROUST | V1F | 1 | CIVC |
| 62 | 5h18m53 | Pascal PETIT | V2M | 7 | CIVC |
| 67 | 5h22m21 | Agnès SAVEL | V1F | 5 | CIVC |
| 68 | 5h22m21 | Véronique RICHARD | V1F | 6 | CIVC |
| 81 | 5h40m23 | Yves CHEVALIER | V3M | 3 | CIVC |
| 92 | 5h59m09 | Claire HELLO | V2F | 4 | CIVC |
| 105 | 6h46m55 | Patrick SAVEL | V2M | 15 | CIVC |
| 106 | 6h46m55 | Marie-Pierre CARON | V2F | 6 | CIVC |
| 108 | 6h51m27 | Philippe FERRANDO | V2M | 16 | CIVC |
| 113 | 7h22m42 | Rémy RAUSCHER | SeM | 29 | |
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| Résultats Ultra Trail du Périgord - Trail des Bastides - Relais - 42 km |
| Place | Temps | Nom Equipe | Cat. | PlCat | Club |
| 1 | 3h38m27 | VTT MONTAGRIER | SeH | 1 | VTT MONTAGRIER |
| 2 | 3h38m28 | LES TOUTS PUISSANTS | SeH | 2 | RAID'OC 24 |
| 3 | 3h54m57 | ASPB JOOGGING | Mixte | 1 | |
| 20 | 4h47m16 | LES GAZELLES | SeF | 1 | |
| 28 | 5h20m24 | Valérie Chevalier et Barbara Delcros | SeF | 3 | CIVC |
| 30 | 5h49m08 | Raphaël et Mélina | Mixte | 14 | |
6 Juin, 2016 | Fractionné du mercredi
Mercredi : sur Allées bois du Claireau ou château de la Madeleine
Echauffement : 20 min allure footing
Séance : 2 séries de 5 fois 2 min (1),(90%VMA), récup: 2 min entre les séries
Retour au calme : 15 min allure footing
Etirements : 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)
Dimanche : séance de groupe
Endurance, terrain varié + accélérations
Fartleck possible
31 Mai, 2016 | Divers, Résultats
Pour la deuxième année consécutive, le trail des foulées Cernaysiennes étrennait son parcours de 18,3 km en lieu et place du traditionnel 15 km traversant l’Abbaye des Vaux de Cernay. A défaut de vieilles pierres, les participants ont eu droit à un vrai tracé de trail, avec du single, de la boue et des côtes!
Pour cette année, et malgré les prévisions alarmistes, pas de pluie, et il faut l’avouer un peu moins de boue qu’annoncé (ou en tout cas je m’attendais à pire…). Concernant la représentation du CIVC, ce n’était pas la foule des grands jours mais tout de même 12 valeureux coureurs et coureuses (si je n’ai oublié personne ! ).
Après un échauffement rythmé, départ dans une ambiance humide et moite qui ne favorise pas la performance – mais qui reste une très bonne excuse… – sur un parcours très agréable et bien vallonné. Les passages difficiles ont été au final plutôt localisés, et mise à part la mare que quelques courageux n’ont pas contournée, l’ensemble est resté relativement praticable.
A l’arrivée, que des coureurs heureux (et sales), et un chrono de 1’18 pour le premier masculin et 1’30 pour la première féminine. Va falloir travailler un peu plus à l’entrainement pour la prochaine édition…”.
Laurent
Resultats Foulees Cernaysiennes 2016
| Classt | Prenom | Nom | Temps | km/h | Class/Cat. |
| 1 | David | HARDY | 1h18'25" | 13.81 | |
| 12 | Carine | SEMO | 1h30 | 12.03 | 1ere F |
| 58 | Laurent | VITELLEPINAY | 1h45'48" | 10.24 | 26e SEM |
| 66 | Jérome | BIRS | 1h46'34" | 10.16 | 30e V1M |
| 129 | Anne | RUAS | 1h54'12" | 9.48 | 7e M1F |
| 184 | Eric | OHAYON | 2h02'02" | 8.88 | 27e M2M |
| 189 | Pascale | CALME | 2h02'31" | 8.84 | 12e M1F |
| 248 | Lahouari | BENMMOUN | 2h11'49" | 8.22 | 7e M3M |
| 275 | Jean Michel | ROFFI | 2h15'21" | 8 | 43e M2M |
| 292 | Florence | DUFRASNES | 2h19'06" | 7.79 | 4e M2F |
| 315 | Lauri | BOUNATIROU | 2h21'49" | 7.64 | 101 M1M |
| 334 | Eva | REUTER | 2h26'49" | 7.38 | 9e M2F |
| 345 | Philippe | FERRANDO | 2h33'53" | 7.04 | 52e M2M |
| 352 | Valérie | CORNETET | 2h37'31" | 6.88 | 10e M2F |
| 372 | Francine | DELANNOY | 3h00'41" | 5.99 | |
30 Mai, 2016 | Fractionné du mercredi
Mercredi : sur Bois de Méridon
Echauffement : 20 min allure footing
Séance : 2 séries de 8 fois 1 min(30) (90-100%VMA), récup: 2 min entre les séries
Retour au calme : 15 min allure footing
Etirements : 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)
Dimanche : séance de groupe
Endurance, terrain varié + dénivelé (1h15)
