Test de VMA le Samedi 30 Novembre au stade de Gif

Bonjour à tous,

Le mercredi soir il y a toujours la consigne de courir à 80%, 90%, 100% voire plus de votre VMA. 

Afin de connaitre votre  Vitesse Maximale Aérobie  : RDV Samedi 30 Novembre 2019 à 10h au stade de Gif-sur-Yvette

Nous vous proposons également un rendez-vous à 9h40 sur le parking de Bricomarché à Courcelle pour un départ à 9h42 (c’est très précis !) en footing  jusqu’au stade.

Pour organiser au mieux ce test, merci de vous inscrire sur le doodle : TEST VMA 

 
Le test est ouvert aux adhérents du CIV Chevreuse 2019-2020 à jour de leur cotisation.
 
Sportivement,
Le bureau

Week-end CIV Chevreuse du 28 et 29 Mars 2020

Comme chaque année, l’association CIV Chevreuse vous propose un  week-end alliant convivialité et sport !

Cette année nous avons jeté notre dévolu sur le trail de la côte Chatillonnaise dans les Côtes D’or au départ de Massingy (21400):

Vous pourrez prochainement retrouver toutes les informations sur ce trail sur leur site https://www.trail-de-la-cote-chatillonnaise.fr/

Pour vous mettre en apétit nous pouvons déjà vous annoncer qu’il y aura 4 parcours:

Départ Parcours Distance Dénivelé Ravitos
10h50 Trail Barbe Bleue 8 km 280mD+
10h30 Trail Chat Botté 15 km 550mD+ 2 ravitaillements
9h Trail Gargantua 30 km 1000mD+ 3 ravitaillements
9h à 10h Randonnée 13 km

Les parcours des trails empruntent des sentiers et des chemins à travers la campagne, la forêt et le vignoble Châtillonnais sans route goudronnée.

Nous allons nous renseigner auprès des organisateurs si la randonnée peut se faire en mode marche sportive ainsi que le trail de 8km qui est chronométré.

Surveillez vos mails et préparez vos chaussures car toutes les information sur l’organisation vont arriver prochainement !

Nous serons hébergés la nuit du 28 au 29 mars à 1/4 h du départ des courses à la Résidence de la Garenne, 2 route de Montbard – 21400 Ampilly le Sec, pour un prix de 32 euros/personne.
Nous y avons réservé 40 lits et comme d’habitude, les conjoints sont les bienvenus !

Pour s’inscrire (attention, un nom complet par ligne), renseigner le doodle : https://doodle.com/poll/ack4n3dq8rwxe9zx

Sportivement,
Le Bureau

Vente de tenues CIVC

Bonjour à tous,
Pour information et comme je l’ai annoncé hier soir, Mercredi 30 Octobre, à ceux qui étaient à la séance:
Mercredi prochain (6 Novembre), Eva apportera les tenues CIVC commandées en Juin . Pour ceux qui ont passé commande,  pensez à apporter votre chéque.

A cette occasion elle présentera aussi les différents modèles, et procédera à une nouvelle commande le 19 Novembre. 

Au catalogue il y a des

  • T-Shirts à manches courtes (Homme et Femme)
  • T-Shirts à manches longues (Homme et Femme)
  • Vestes coupe vent (Homme et Femme)
  • Des débardeurs (Femme)

Pour commander nous vous remercions de passer par le formulaire internet en suivant le lien ci-dessous :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiwxcPhSrv2Zbou3Jt_jVy9hA2CIi3utVQDCC_pGwFcf_HQw/viewform

Si vous souhaitez commander plusieurs fois le même article avec des différentes tailles, faites plusieurs commandes séparées

En cas de problème technique n’hésitez pas à me contacter par mail à eric.ohayon@outlook.com
Pour tout le reste, contactez Eva par mail à ereurou@gmail.com

Fermeture des commande le 19/11 à 18h

Bien à vous.

Eric et Eva