Séance du 20/11/19 : Vma courte 3 séries de 8x(45/30) 17 Nov, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy les Chevreuse Lieu de la séance : Beauplan Echauffement : 20’ footing Séance : 3 séries de 8 fois: 45s (30),(100%VMA), récup: 2 min entre les séries Retour au calme Poster le commentaireVotre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *Commentaire * Nom E-mail Site web Δ