Séance du 25/01/23 : Séance expérimentale Groupe 5 – séance de fractionné à l’aveugle sur temps et distance (t=20′ à 24′) – Accompagnement en vélo ou en course

  • Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy les Chevreuse
  • Lieu de la séance : Beauplan -St Rémy
  • Échauffement : 20 min allure footing
  • Séance : séance test
  • Retour au calme 15 min allure footing
  • Étirements 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)

Remerciements – Raid des Alizés – Les cocottes dorées

 

Merci à l’ensemble des adhérents CIVC qui nous ont soutenu afin de mener à bien notre mission au Raid des Alizés. En effet, pour aider les enfants malades et l’association Cadet Roussel, nous, l’équipe des Cocottes Dorées, avons participé à la 7° édition du Raid des Alizés en Novembre dernier où les épreuves tournent autour du kayak, du VTT et du trail. Nous avons terminé 9° du classement général sur 60 équipes engagées : nous avons repoussé nos limites au-delà de ce que nous pouvions imaginer.

Merci pour vos messages de soutien et d’encouragement pendant nos mois de préparation et pendant notre raid. Nous avons été portées via les réseaux sociaux par tellement de personnes que ça nous a énormément touchées et portées pendant les épreuves.

Grâce à notre 9° place au classement général, nous avons remporté la somme de 500€ avec le raid. Grâce à nos actions et aux sponsors, nous remettrons une somme plus importante à l’association Cadet Roussel, basée à Caen.

Vous pouvez voir le film de cette 7° aventure au lien suivant : https://youtu.be/BPh_PdRPTmo

 Merci

Julie Lasbleiz