Séance du 27 juillet 2011 : VMA courte
Sur Meridon, 1 série de 12 fois 1’30 / 45″
Débutants, 8 fois seulement.
Séance du 20 juillet 2011 : VMA et travail de côte
Dans les bois du Claireau, 2 * 5 boucles en chemins variés, avec des côtes.
2*3 pour les débutants
Séance du 13 juillet 2011 : VMA courte
‘lo les dingues
Ce mercredi, ce sera 3 * 30″/30″ autour de la retenue d’eau
Les Foulées de la Cathédrale de Chartres
Dimanche 26 juin dernier, quelques CIVC représentaient le club sur cette course de 3 boucles, pour 10 km en tout, autour de la Cathédrale de Chartres.
A noter du coup, 3 belles cotes 🙂
Ca nous donne, sur 760 participants : (suite…)
Séance du 6 juillet : VMA longue, travail d’appui
Ce soir, ce sera dans les bois de Vossery, 5 * 5 minutes en terrain varié, récup de 2’30”
