Séance du 28 mars : VMA courte à donf’
Sur Beauséjour, on fera 2 * 10 * 20″/30″ à 110% de la VMA
Et 3′ de repos entre les 2 blocs.
Sur Beauséjour, on fera 2 * 10 * 20″/30″ à 110% de la VMA
Et 3′ de repos entre les 2 blocs.
C’est sous un beau soleil, voire un peu trop beau, que 16 CIVC se sont élancés sur les trois courses de l’EcoTrail de Paris, le 30, le 50 et le 80 km. De beaux résultats ci-dessous. Bravo à tous, aux 12 qui ont fini, pour certains leur première distance aussi longue, et à ceux qui n’ont pu en faire qu’une partie.
Sur le 30 km : 1291 arrivants sur 1304 partants
premier SEH en 1h49’58”, V1H en 2h05’54”, V2H en 2h30’32”, V3H en 3h06’00”, V4H en 3h44’29”
première V1F en 2h31’14”, V2F en 2h36’24”, SEF en 2h43’23”, V3F en 3h28’09”
RESULTATS DU 30 km | |||||
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Classt | Prénom - Nom | Club | Temps | Cat. | Classt dans cat. |
1 | Efrem Haile GEBRETSION | 01:49:58 | SEH | 1 / 459 | |
1262 | Manuel JACQUET | CIVC | 04:23:35 | V1H | 350 / 355 |
1291 | Jean-Louis THARAUD | 05:42:32 | V2H | 136 / 136 |
Sur le 50 km : 1370 arrivants sur 1447 partants
premier SEH en 3h53’14”, V1H en 3h56’10”, V2H en 4h05’50”, V3H en 4h58’49”, V4H en 06:23:33
première SEF en 4h23’06”, V1F en 4h44’47”, V2F en 5h17’40”, V3F en 6h18’41”, V4F en 6h27’50”
Et contrairement aux apparences, Nelly et Philippe ont passé la ligne d’arrivée ensemble.
RESULTATS DU 50 km | |||||
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Classt | Prénom - Nom | Club | Temps | Cat. | Classt dans cat. |
1 | Xavier BIGNON | EA Antony 92 | 03:53:14 | SEH | 1 / 481 |
433 | Paul SMITH | CIVC | 05:45:31 | V2H | 55 / 184 |
874 | Philippe FERRANDO | CIVC | 06:32:00 | V2H | 108 / 184 |
875 | Nelly BONAVENT | CIVC | 06:32:02 | V2F | 10 / 38 |
1269 | Katerina CLARKE | CIVC | 07:29:29 | V1F | 72 / 81 |
1269 | Claire HELLO | CIVC | 07:29:29 | V1F | 72 / 81 |
1269 | Barry CLARKE | CIVC | 07:29:29 | V1H | 432 / 453 |
1323 | Céline CUDELOU | CIVC | 07:46:27 | SEF | 75 / 77 |
1370 | Angélique DAS | 08:47:23 | ESF | 1 / 1 |
Sur le 80 km : 1689 arrivants sur 2046 partants
premier SEH en 5h45’43”, V1H en 6h17’28”, V2H en 7h14’46”, V3H en 8h35’16”
première SEF en 6h40’33”, V1F en 6h48’05”, V2F en 8h57’36”, V3F en 10h30’24”
RESULTATS DU 80 km | |||||
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Classt | Prénom - Nom | Club | Temps | Cat. | Classt dans cat. |
1 | Erik CLAVERY | Team Asics F | 05:45:43 | SEH | 1 / 590 |
351 | Eric BOUISSET | CIVC | 09:12:44 | V2H | 47 / 269 |
422 | Viviane PERIGNON-DEAGE | CAP Cernay | 09:23:24 | V1F | 13 / 64 |
825 | Pascal PETIT | CIVC | 10:21:26 | V2H | 130 / 269 |
1148 | Eve AMICHOT-SOULARD | CIVC | 11:00:51 | V1 F | 35 / 64 |
1632 | Michel BISSON | CIVC | 12:27:54 | V3 H | 39 / 44 |
1689 | Pascal CORNET | 13:06:05 | V1H | 629 / 629 |
Avec beaucoup, beaucoup de retard, voici les photos d’Isabelle du semi de Bullion, le 19 février. Merci beaucoup Isabelle !
Hervé nous propose de méditer sur la notion de sucres lents et sucres rapides. Finalement, avant les courses, rien ne vaut un bon camembert …
Christelle et Peggy sont allées représenter le CIVC chez nos voisins les Giffois. Christelle boucle le trail de 11,5 km en 57’25” (6ème femme sur 26, 5ème V1F) et Peggy en 1h07’07 (17ème). Bravo à toutes les deux.