24 Mar, 2013 | Résultats
Pendant que certains crapahutaient à Barcelone, d’autres avaient choisi un 10 km un peu moins exotique à Aubergenville. La parole à Stéphane, un des deux représentants du CIVC :
De belles conditions malgré un léger vent frais pour le 10 kms d’Aubergenville, qualificatif pour les France. Du gros niveau aussi avec un vainqueur en 30’27 (Belabbas) et une petite centaine de coureurs sous les 35’.
Olive, notre Crêpier, malgré une semaine compliquée nous sort un honorable 38’20 (221ème et 62ème V1) à portée de fusil de notre toujours jeune V2 Stephane Huet en 39’06 (257ème et 16ème V2), un temps suffisant pour se qualifier aux France dans sa catégorie.
Pour ceux qui ont toujours l’envie de « faire un temps », c’est une course à cocher dans le calendrier avec un parcours plat comme une crêpe.
Bravo à tous les deux.
24 Mar, 2013 | Résultats
CR de Yves, un des vaillants représentants CIVC parmi les 20000 coureurs du marathon de Barcelone : “Nous ne fûmes finalement que 4 (+ un supporter blessé : Tristan) à porter haut les couleurs du CIVC dans un superbe marathon, remarquablement bien organisé (SMS à l’arrivée avec tous les temps de passage, par exemple). Les filles ont fait fort.” Bravo à tous.
| Nom | Nom Club | Tps | Passage au semi | Cat | Place Categ. |
| Antoine Lanes | CIVC | 03:28:13 | 01:41:05 | H>45 | 617 |
| Eve Soulard | CIVC | 03:37:06 | 01:46:07 | F>45 | 34 |
| Christine Brajon | CIVC | 03:46:52 | 01:49:46 | F>45 | 65 |
| Yves Chevalier | CIVC | 03:58:37 | 01:57:45 | H>55 | 340 |
| Thierry Colas | CIVC | 04:10:54 | 01:52:31 | H>45 | 2264 |
18 Mar, 2013 | Fractionné du mercredi
“Séance sur St Rémy, Beauplan :
– Echauffement: 20 min
– 1 série de 6 à 8 X 3 min à 90% VMA – on verra pour le 6 ou 8
récup 2 min
– retour footing + étirements 30s/ muscle
VMA courte (vitesse max+)
Séance dimanche :
Endurance, terrain varié + accélérations
( fartlek possible)”
11 Mar, 2013 | Fractionné du mercredi
“Séance sur St Rémy, Beauplan :
– Echauffement: 25 min
– 2 séries de 10 X 1 min/1 à 105% VMA (débutants 2 séries)
récup 1 min et 3 min entre les séries
– retour footing + étirements 30s/ muscle
VMA longue (endurance)
Séance dimanche :
Endurance, terrain varié + dénivelé (1h15)”
10 Mar, 2013 | Divers, Photos, Résultats, Témoignages
Ce sont 12 CIVC qui sont partis en week-end pour trottiner autour des volcans d’Auvergne. Neuf se sont élancés sur le marathon, 42 km (plutôt 44 au compteur) et 1700 m de D+, et deux sur l’Ultra, 81 km et 3000 m de D+. Sylvain, qui n’a pas pu prendre le départ pour cause de blessure, a fort sympathiquement accompagné le groupe comme prévu.
Très beau soleil le jour de la course, mais aussi beaucoup, beaucoup de neige, y compris de la belle poudreuse. Les trois quarts du parcours pour le marathon, et quasiment tout pour l’ultra. Bâtons et chaînes à chaussures quasiment obligatoires (une découverte pour beaucoup d’entre nous les chaînes). Les vitesses moyennes s’en sont beaucoup ressenties.
Une nouveauté sur l’Ultra : une barrière de “déviation” au 69ème kilomètre. Les coureurs qui y arrivaient après plus de 11 heures de course ont été orientés sur Volvic directement, pour éviter des arrivées bien trop tardives la dernière partie du parcours étant très difficile vu les conditions de neige. C’est ce qui est arrivé à près de la moitié des coureurs, 117 arrivants sur le 72 km, 121 sur le 81 km.
Bien sûr il n’y a pas eu que la course, avec, entre autres, hammam pour certaines et certain le samedi et achat de fromages locaux dans un endroit comme on n’en fait presque plus, dans les sous-sols de chez Marie… Et quelques photos (merci en particulier à Sylvain qui s’est placé sur la course, après le km 20 du marathon). Un extrait après les résultats ci-dessous.
Bravo à toutes et tous !
Résultats :
• sur l’Ultra, Fred a fait parti des déviés, avec quinze minutes de retard sur la barrière horaire, il n’avait pas de chaîne ! Mais il fait une très belle place de 15 ème “dévié”, pas mal, pas mal :-). En plus, Fred a rencontré sur la fin de course les trois derniers CIVC du marathon, Claire, Manue, et bibi (Philippe), les parcours étant communs. Une arrivée groupée fort sympa. Etienne a dû abandonner hélas…
• sur le marathon : tous les partants sont arrivés. Premier marathon pour Marie-Laure, Laëtitia, et Christelle, avec des temps canons. Et un super podium de plus pour Nelly qui avait encore une niaque d’enfer !
| Ultra dévié - 72,2 km - Classement après les 121 arrivés sur l'Ultra complet (81 km, 3000 D+). Pour référence, le 1er sur le 81 km arrive en 8h30'27" à 9,46 km/h de moyenne, le dernier en 13h43'12" à 5,86 km/h |
| Class. scratch | Prénom Nom | Club | Temps | Catégorie | Moyenne (km/h) |
| 1 (premier des déviés) | Michael Faure | | 11h21'18" | V1 M | 6,36 |
| | | | | |
| 15 | Frédéric Jasserand | CIVC | 11h37'30" | SE M | 6,21 |
| | | | | |
| 117 | Philippe Desgrand | Team raidstrong | 13h59'04" | V1 M | 5,16 |
| Marathon du Vulcain 42,2 km, 1700 m D+ |
| Class. scratch | Prénom Nom | Club | Temps | Catégorie et classement | Moyenne (km/h) |
| 1 | Benjamin Galland | Team Activa Sport | 03:50:06 | SEM
1 / 122 | 10,95 |
| | | | | |
| 189 | Marie-Laure Cambuzat | CIVC | 06:13:26 | V1 F
8 / 27 | 6,75 |
| 190 | Philippe Richard | CIVC / CAP Cernay | 06:14:13 | V2 M
28 / 51 | 6,73 |
| 243 | Nelly Bonavent | CIVC | 06:40:00 | V2 F
2 / 6 | 6,30 |
| 281 | Françoise Lefebvre | CIVC / CNRS | 07:01:34 | V1F
15 / 27 | 5,98 |
| 299 | Christelle Detalle | CIVC | 07:10:22 | V1 F
20 / 27 | 5,86 |
| 302 | Laëtitia Brechet | CIVC | 07:15:20 | SE F
8 / 12 | 5,79 |
| 330 | Claire Hello | CIVC | 08:23:48 | V1F
25 / 27 | 5,00 |
| 331 | Emmanuelle Biller | CIVC | 08:23:49 | SEF
11 / 12 | 5,00 |
| 332 | Philippe Ferrando | CIVC / ASCEA | 08:23:49 | V2 M
48 / 51 | 5,00 |
| | | | | |
| 343 | Anne-Marie Trehin | Famillau | 09:28:23 | V2 F
6 / 6 | 4,43 |
