Mercredi à la retenue d’eau

Échauffement
Séance : 4 séries de 30″(30″)/1′(30″)/2′(1′)/1′(30″)/30″ à 90-100% VMA avec une récupération de 2min entre les séries.
Retour au calme

RAPPEL : Pensez aux produits anti-moustiques ou aux différentes façons de vous en protéger (plus d’infos ICI).