Conférence – « La place des étirements dans l’entraînement du sportif » – 12/02/19

Vous vous êtes toujours demandé si les étirements étaient vraiment utiles ? Ou alors quand les faire ? Ou comment les faire ?

Le CIVC vous invite à sa conférence annuelle « La place des étirements dans l’entraînement du sportif« , présenté par Anthony Dechy, ostéopathe.

  • C’est quand ? Mardi 12 février 2019, à partir de 20h30.
  • C’est où ? A la maison des associations de Chevreuse.

Un pot suivra la conférence pour discuter et échanger autour d’un verre.
Et… C’est gratuit. Mais, si vous amenez un gâteau c’est mieux et encore plus conviviale !

A vos agenda… Le Week-end Club 2019 est annoncé !

Depuis quelques années maintenant, nous vous proposons sous l’appellation  “ Weekend Club“  de s’éloigner de notre vallée pour aller découvrir d’autres terrains de jeu.

A relire : Le Week-end club 2018 à Reims !

En cette année de commémoration du centenaire de la fin de la première guerre mondiale, nous vous proposons le Trail des Tranchées. Le parcours est emblématique avec un départ depuis l’Ossuaire de Douaumont et une arrivée à Verdun avec la présence de Poilus, soldats français de la guerre 14-18 au garde-à-vous sous une haie des Baïonnettes.

Site de la course : https://www.traildestranchees.com/

C’est quand ce week-end club ?  Le wee-kend 30 et 31 Mars 2019 ( course le dimanche 31)
Quelles distances ?  Il y en a pour tous les niveaux : 55,8 km; 32,5 km; 14,8 km course et marche nordique.

  • Le Circuit « Vaillant » de 55,8 km (inscription 45€)(subvention CIVC 15€ reste à charge30€) ;
  • Le Circuit « Poilu » de 32,5km (inscription 30€)(subvention CIVC 15€ reste à charge15€) ;
  • Circuit « Baïonnette » – 14,8 km (inscription 15€)(subvention CIVC 15€ reste à charge 0€) ;
  • Circuit « Baïonnette » Marche Nordique – 14,8 km. (inscription 15€)(subvention CIVC 15€ reste à charge 0€).

L’association CIVC prendra en charge une partie des inscriptions (15€), nous nous chargeons également de trouver un hébergement pour le week-end.

Les  inscriptions sur chaque course étant limitées et afin de pouvoir trouver un hébergement approprié, nous vous demandons une réponse ferme et définitive avant le 15 décembre 2018 sur le Doodle suivant :  Inscription via ce lien.

En espérant vous retrouver très nombreux dans les tranchées !

Les Sentiers de l’Yvette 2018 – Dimanche 16 Septembre

C’est l’évènement annuel où les coureurs et coureuses des clubs de la Vallée de Chevreuse se rassemblent autour de plusieurs trajets de randonnée – course à pied avant de partager un pique-nique sur le lieu d’arrivée.

L’évènement est organisé par des délégués des 3 clubs de la vallée de l’Yvette : CIVC, JDM, GAG.

La date retenue pour cette année est le dimanche 16 septembre 2018 et les parcours débutent  au niveau de la Base de Loisirs des Étangs de Hollande, à 30 minutes de Chevreuse.

Il y a 3 parcours : 12,7km, 21,3km et 30,4km.
>> Voici un lien pour les visualiser : ICI

Cette année nous vous proposons une petite originalité, le passage dans un AQUEDUC SOUTERRAIN appelé « La Voute » qui sevrait à acheminer l’eau vers le Château de Versailles.
>> Pour les curieux:  https://inpn.mnhn.fr/docs/ZNIEFF/znieffpdf/110020393.pdf
>> Longueur du passage 975 m, hauteur 1,60 m, la sortie se trouve à environ 2Km de l’arrivée.

Ce passage est facultatif, mais pour ceux qui veulent tenter l’expérience il faut:
– Ne pas être claustrophobe
– Apporter une lampe frontale et une paire de chaussures de rechange (0 à 5 cm d’eau) 

Les heures de départ des différents circuits ne sont pas encore déterminées, nous les communiquerons à la suite de notre dernière réunion de préparation avec le JDM et le GAG, début septembre.

A très vite!