Villebon sur Yvette le 27 septembre 2009
17 km
| Clt. | Temps | Nom | Prénom | Cat | Clt/Cat | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 01:10:39 | NIGEN | GWENDAL | SE | 1 | |
| 9 | 01:20:27 | COUSSY | JEROME | SE | 5 | CIVC |
| 13 | 01:24:26 | MORAND | JEAN-PHILIPPE | SE | 8 | CIVC |
| 61 | 02:15:24 | GARANDET | JEAN-MARIE | V2 | 8 |
La séance de préparation physique générale animée par Katerina ce vendredi a attiré 15 participant(e)s (eh oui, 3 hommes au total). Cette séance est idéale pour le renforcement musculaire, le gainage et la souplesse. Je tenais à féliciter Katerina pour son énergie et sa générosité et du beau succès de départ,
Chubby
Bonjour les bipèdes,
le dimanche 04 octobre est le week-end des 10 km avec celui de Buc (voir Janfy) et celui de Paris avec Odyssea (voir Nelly). Faites vous plaisir et n’oubliez pas nos couleurs et 4 épingles,
bon week-end,
Chubby
Bonjour les CIVC,
Le week-end prochain ce sont les journées nationales des Virades de l’Espoir et comme chaque année un programme d’activités est proposé afin de récolter des fonds pour la recherche contre la mucoviscidose.
Tous les ans bon nombre de CIVC participe à ces Virades, alors cette année ne manquont pas ce rendez-vous.
Je vous propose de nous retrouver à 8H30 dimanche 27/09 sur le parking de l’Espace Jean Racine pour la rando VTT (et oui pour une fois nous ne courrons pas) qui est organisée. Les distances sont de 13 – 20 – 36 – 51 – 70km au choix.
Il y a aussi des rando pédestres, départ au même endroit avec des distances de 8 – 10 – 12 – 16 – 20 – 25 – 35km
Pour en savoir plus aller sur le site www.vaincrelamuco.org
Les frais d’inscriptions sont laissés à la générosité de chacun.
A dimanche.
Alain BRIAND
Mercredi, le programme sera :
Pyramidale longue ; à Beauplan
=> RDV St Rémy
Séance de groupe dimanche, comme d’hab.
