Séance du 24/06/20 : Pyramidale 1/2/4/6/4/2/1

  • Lieu rdv : En raison de l’épidémie en cours nous vous demandons de réaliser seul(e) cette séance ou dans le respect des consignes sanitaires fournies par le gouvernement
  • Lieu de la séance : Sur du plat ou voir dans le fichier inscription sorties courses
  • Echauffement : 20’ footing
  • Séance : 1 série de 1(1)-2(1)-4(1)-6(2)-4(1)-2(1)-1(1) ,(85%VMA), récup: 1 et 2 min
  • Retour au calme : 15 min allure footing
  • Etirements : 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)

Le nouveau logo du CIV Chevreuse est…

Nous sommes heureux de vous présenter le nouveau logo du CIV Chevreuse (ci dessus) créé par Jacqueline Lecuyer; c’est en effet ce logo qui a reçu le plus de votes de la part des adhérents. Nous allons maintenant travailler avec elle afin d’apporter quelques modifications et nous vous présenterons le résultat final rapidement.

Nous tenons à remercier toutes les personnes qui ont proposé un logo, vous pouvez dès à présent découvrir leur auteur:

Hugues Des Ligneris Jean Philippe Carboni Patrick Baillard
Aurelie Simon Mathilde Leproust Sophie Briand
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Encore un grand merci à tous pour vos propositions et votre participation !