Après le goinfrage général du week-end dernier et le goinfrage du prochain week-end, la séance de ce mercredi sera la fameuse 3*10*30/30, à 90/100% de la VMA. Récup 2 minutes ; 3 séries de 8 pour les débutants.
Sur beauséjour.
Dimanche : endurance, terrain varié (1h15)
Là-bas au fond, qui a dit “ils courent même pendant les vacances ces tarés” ???
On voit ceux qui ont séché mercredi dernier. Chubby a dit : mercredi prochain, entre les 2 réveillons, footing dans les bois, donc pensez à apporter vos frontales. Cela dit si vous voulez faire des 30*30 dans les bois …
Bonne fêtes à tous.