Sur beauplan,
3 * 10 * 30″/30″ à 100%
Récup de 3 minutes entre les séries.
Débutants : 3*8*30/30 fois seulement
Sur beauplan,
3 * 10 * 30″/30″ à 100%
Récup de 3 minutes entre les séries.
Débutants : 3*8*30/30 fois seulement
Et hop hop les stats pour le groupe de Claire, quelque part au milieu à peu près… :
12,85 – 13,08 – 12,85 km/h en moyenne par série
Pour 10,6 km de parcourus.
Pour mon groupe, en ligne arrière : 13,4 , 13,2 et 13,6 km/h par série.