Séance du 31/08/22 : Footing de rentrée

28 Août, 2022 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

  • Lieu rdv : Chevreuse
  • Lieu de la séance : Chevreuse
  • Échauffement : 20 min allure footing
  • Séance : footing
  • Retour au calme 15 min allure footing
  • Étirements 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)

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