Séance du 31/01 : VMA courte – 4 séries de 5 fois (1min/45″) (t=20′)

29 Jan, 2018 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

Beauséjour – St Rémy lès Chevreuse

Échauffement
Séance : 4 séries de 5 fois 1min/45″ à 95-100%VMA avec une récup 2 min entre les séries
Retour au calme

 

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