Séance du 30/10/19 : VMA Longue 27 Oct, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy les Chevreuse Lieu de la séance : Beauplan Echauffement : 20’ footing Séance : 2 séries de 5 fois 2’/1′ à 90% de VMA avec une récupération de 2′ entre les séries Retour au calme 1 Commentaire Françoise sur 31 octobre 2019 à 7 h 58 min Pour mon groupe, par série : 11,8 et 12,0 km/h Poster le commentaireVotre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *Commentaire * Nom E-mail Site web Δ
Pour mon groupe, par série : 11,8 et 12,0 km/h