Séance du 28 avril 2010 : VMA longue

26 Avr, 2010 | Fractionné du mercredi | 1 commentaire

RDV comme d’hab, échauffement comme d’hab,

  • 2 séries de 8 fois 1’30(45″) à 90/100% de la FCMAX
  • Récup d’1’30

Débutants : 2 séries de 6 fois seulement.

1 Commentaire

Poster le commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *