- Lieu rdv : Espace Jean Racine à Saint Rémy Lès Chevreuse
- Lieu de la séance : Chevreuse – Piste (si les conditions sanitaires le permettent)
- Échauffement : 20 min allure footing et PPG
- Séance : Exercices de Foulées
- Retour au calme
- Étirements 30 s mini/muscle (ischios, quadri, mollets, adducteurs)