Sur beauséjour, 3 pyramides de 30″/30″ – 1’/30″ – 1’30″/30″ – 2’/1′ et redescente.
Récup de 2’30”
Une série de moins pour les débutants
Sur beauséjour, 3 pyramides de 30″/30″ – 1’/30″ – 1’30″/30″ – 2’/1′ et redescente.
Récup de 2’30”
Une série de moins pour les débutants
Et la dernière …
Distance parcourue : 12,28 kms
1ère série : 14,8 (4:03) / 15,3 (3:54) / 15,2 (3:56) / 15,5 (3:51) / 14,8 (4:03) / 15,2 (3:57) / 15,8 (3:48)
2è série : 15,9 (3:46) / 14,9 (4:00) / 15,6 (3:51) / 14,7 (4:05) / 14,3 (4:11) / 15,2 (3:57) / 16,3 (3:41)
3è série : 14,7 (4:04) / 15 (4:00) / 15,1 (3:58) / 14,4 (4:09) / 14,4 (4:09) / 15,3 (3:55) / 16,4 (3:39)
Comme d’hab’, un groupe très homogène, avec des lièvres du groupe 2 pour nous booster !! merci à Fred pour le leadership …
Hop, hop… Les stats du groupe de Françoise, excusée ce soir.
• 12,03 km de parcourus
• Vitesse moyenne de chaque pyramide : 13,63 / 13,58 / 13,55 km/h
• Et pour info supplémentaire, vitesse moyenne dans les 2 minutes de chaque pyramide : 13,4 / 13,7 / 13,3 km/h
Tout ça au niveau de bibi, qui s’est un peu effondré sur la fin (parti trop vite le zèbre)
Bonne récup à tous
Philippe