Séance du 25/04 : VMA longue – 1 série de 4×6 min (t=24′)

23 Avr, 2018 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire

Mercredi à Beauplan, Saint Rémy lès Chevreuse

Échauffement
Séance : 1 série de 4 fois 6 min à 85% VMA avec une récupération de 2 min.
Retour au calme

1 Commentaire

  1. Françoise
    Françoise sur 27 avril 2018 à 13 h 16 min

    Pour mon groupe, série 2 à 4 (erreur de manip pour la 1ère) : 11,4 11,5 et 11,7 km/h

Poster le commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *