Séance du 31/07 : VMA pyramide longue

29 Juil, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

  • Lieu rdv : Collège de Chevreuse
  • Lieu de la séance : c’est comme vous voulez !
  • Echauffement : 20′ footing
  • Séance : 1 série de 2′(R=30″)/4′(R=30″)/6′(R=2′)/4′(R=30″)/2′ à 80-90% de VMA
  • Retour au calme

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