Séance du 23/01 : Attention Changement : Sortie forêt (pas de fractionné)

Couvrez vous bien – Frontale obligatoire – Lieu de rendez vous inchangé (Parking de l’EJR)

Mercredi à Beauplan

Échauffement
Séance : 1 série de 6 fois 4′(2′) à 85% VMA
Retour au calme