Séance du 22/08 : Travail de côtes – 2 séries de 5 montées

20 Août, 2018 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

Mercredi, aux Bois de Vossery

Échauffement
Séance : 2 séries de 5 montées à 90-100% de VMA avec une récupération durant la descente.
Retour au calme

 

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