Séance du 20 février 2013 : Travail de côte

“Séance sur Quartiers dénivelés ? :
2 blocs de 5 montées
Accélération sur le plat et récup en descente
Récup entre les 2 blocs 2min30

Séance dimanche :
Endurance, terrain varié + dénivelé (1h15)”