Séance du 19 mai 2010 : VMA longue pyramidale

RDV comme d’hab, on ira dans les bois de Méridon se manger une pyramide 3 / 5 / 8 / 5 / 3 à 80/90% de la FCMAX
Les récup seront 1’30 / 2 / 2’30 / 2 / 1’30

Retour, étirements, binouses. Normal.