Séance du 16/09/20 : Vma courte 3 séries de 8×1 min (t=24′) 13 Sep, 2020 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy les Chevreuse Lieu de la séance : Beauplan -St Rémy Echauffement : 20 min allure footing et PPG Séance : 3 séries de 8 fois 1 min(30) (100%VMA), récup: 2 min entre les séries Retour au calme Etirements Poster le commentaireVotre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *Commentaire * Nom E-mail Site web Δ