Ce mercredi, RDV à St Rémy, séance sur Beauplan
- Echauffement: 20 min
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3 X 10 min à 95% VMA
récup 3 min entre les séries
(débutants 3 X 8 min) - retour footing + étirements 30s/ muscle
Séance du dimanche :
Endurance, terrain varié + accélérations
( fartlek possible)
Ah, bataille de garmin… Et on a les mêmes !!!
En fait en (bon peut-être) physicien, et après analyse que je ne détaille pas ici, on est dans la barre d’erreur.
Mais c’est vrai, on, et surtout je, cours comme on peut ! Et comme on aime, et CIVC on aime !!
P.S. : si je crois qu’on a les mêmes mesures dans les barres d’erreur de Garmin, par contre, par rapport à Michauko ça fait une différence significative sur le tour, et comme il se trouve que Garmin donne à 10 mètres près la même distance que le site openrunner, mesure non gps, j’ai tendance à penser que nos Garmin sont plus corrects 🙂
Ou inversement, c’est toi qui cours moins vite que ce que tu crois … d’ailleurs j’ai souvent des moyennes inférieures aux tiennes (cf 1ere série où on était côte à côte).
L’important, c’est de courir … comme on aime … et comme on peut !!!
Tiens, mais tu coupes trop les virages !!
Pour comparaison j’avais des mesures du tour par gps, à 2,33 et 2,34 km.
Le site openrunner donne 2,35 km (voir : http://www.openrunner.com/index.php?id=1275698)
Moralité : vous courrez encore plus vite que ce que vous croyez…
Philippe F.
Et 11,55 km de parcourus, pareil pour tout le monde là !
Pour le fond du fond du groupe de Françoise, 12,1 / 12,0 / 11,9… Ca baisse, ça baisse.
Philippe F.
Pour mon groupe : 12,0 ; 12,1 ; 12,2 km/h