Séance du 11/04 : VMA Longue – 1 série de 4 fois 5 min (t=20′)

9 Avr, 2018 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

Mercredi à Beauplan – St Rémy lès Chevreuse

Échauffement
Séance : 1 série de 4 fois 5 min à 85%VMA avec une récup 2 min
Retour au calme

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