Séance du 07/08 : VMA longue

5 Août, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

  • Lieu rdv : Collège de Chevreuse
  • Lieu de la séance : bois du claireau
  • Echauffement : 20′ footing
  • Séance : 1 série de 3×8′(R=2′) à 85% de VMA
  • Retour au calme

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