Séance du 06/06 : VMA courte – 2 séries de 6×2′(1′) (t=24′)

Séance du 06/06 : VMA courte – 2 séries de 6×2′(1′) (t=24′)

4 Juin, 2018 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire

Mercredi au Bois du Claireau – Chevreuse

Échauffement
Séance : 2 séries de 6 fois 2min(1min) à 85-90% VMA avec une récupération de 2min entre les séries.
Retour au calme

1 Commentaire

Françoise sur 7 juin 2018 à 17 h 39 min

Pour mon groupe, par série : 11,7 et 11,9 km/h