Séance du 06/02 : VMA Longue – 1 pyramide 1′(1′)/2′(1′)/4′(1′)/6′(2′)/4′(1′)/2′(1′)/1′(1′) 4 Fév, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire Mercredi à Beauplan Échauffement Séance : 1 série de 1′(1′)/2′(1′)/4′(1′)/6′(2′)/4′(1′)/2′(1′)/1′ à 85% de VMA Retour au calme 1 Commentaire Françoise sur 8 février 2019 à 18 h 35 min Pour mon groupe, moyenne générale : 11,4 km/h Poster le commentaireVotre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *Commentaire * Nom E-mail Site web Δ
22 h 00 min - 22 h 30 min Pot des coureurs/marcheurs du trail de Jouy en Josas … et autres courses du printemps
Pour mon groupe, moyenne générale : 11,4 km/h