Séance du 04/12/19 : Vma longue séance pyramidale 1/3/4/5/4/3/1 1 Déc, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy les Chevreuse Lieu de la séance : Beauplan Echauffement : 20’ footing Séance : 1 série de 1(1)-3(1)-4(2)-5(2)-4(2)-3(1)-1 ,(80%-90%VMA), récup: 1 et 2 min Retour au calme Poster le commentaireVotre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *Commentaire * Nom E-mail Site web Δ
22 h 00 min - 22 h 30 min Pot des coureurs/marcheurs du trail de Jouy en Josas … et autres courses du printemps