Séance du 02/10/19 : VMA courte 29 Sep, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy les Chevreuse Lieu de la séance : Beauplan Echauffement : 20’ footing Séance : 4 séries de 6 fois 30″/(20″) à 110 % de VMA et une récupération de 2 min entre les séries Retour au calme 1 Commentaire Françoise sur 3 octobre 2019 à 9 h 22 min Pour mon groupe, par série :13,3 12,8 13,1 et 13,5 km/h Poster le commentaireVotre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *Commentaire * Nom E-mail Site web Δ
Pour mon groupe, par série :13,3 12,8 13,1 et 13,5 km/h