Séance du 28/12 : Vma courte vitesse 3 séries de 8 fois 30/30 (t=12′)

26 Déc, 2016 | Fractionné du mercredi | 0 commentaires

Mercredi : sur Beauplan -St Rémy

Dimanche : séance de groupe

Endurance, terrain varié + accélérations
Fartleck possible (1h30)

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