Séance du 21/12 : Fartlek et travail d’appuis pour coureurs groupe 1 et 2

Mercredi

Changement de programme ce mercredi : footing nocturne en forêt, amenez une lampe frontale obligatoirement ! Merci

Dimanche : séance de groupe

Endurance, terrain varié + dénivelé (1h30)