Mercredi : sur Bois du Claireau
1h20min en terrain varié+accélérations (60-70%fcmax)
étirement : 30s mini par muscle
Dimanche : séance de groupe
séance de groupe
Endurance, terrain varié + accélérations
(fartlek possible)
1h20min en terrain varié+accélérations (60-70%fcmax)
étirement : 30s mini par muscle
séance de groupe
Endurance, terrain varié + accélérations
(fartlek possible)
Jacques bonjour,
JE t’imforme que Philippe PETA et moi-même faisons un petit pot au fromage de beaufort ce soir pour marquer le retour de l’UT Beaufortain (ce WE).
C’est un peu court mais si tu peux relayer , merci d’avance,
Pascal PETIT (avec Philippe PETAZZONNI, ça fait les 2 PP)