Pour les fanatiques qui liront quand même cette news à temps, on vient de me transmettre la séance de ce soir :
5 * 5 minutes, 2 minutes de récup entre chaque.
Je suppose que c’est au rythme de 80/90% FCMAX. Le RDV est au gymnase.
On s’échauffera, bien évidemment, on s’étirera les muscles après, bien entendu. Et on boira un coup pour fêter quelque chose, probablement.
Prochainement : le planning complet des 3 mois et des news à l’heure 🙂
Jacques
http://connect.garmin.com/player/35641476
Groupe chubby, option bourrinnage sauvage à la fin