UTMB, TDS, CCC : suivez les maboules !

26 Août, 2010 | Courses offertes et à venir, Divers

Vendredi 18h30, les 5 tarés du CIVC prendront le départ des fameux UTMB, TDS et CCC.
Suivez-les en live ici :
UTMB / Fred Jasserand : http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&rech=2378
TDS / Pascal Leproust : http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&rech=8237
TDS / Philippe Petazonni : http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&rech=8818
CCC / Sylvie Apruzesse : http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&rech=6755
CCC / Eric Bouisset : http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&rech=5295

Bon courage à eux !

Séance du 25 août : fartlek (trail) et travail d’appui

23 Août, 2010 | Fractionné du mercredi

Ce mercredi, ce doux nom “fartlek” nous réserve une séance d’entrainement trail : 10 fois 2 minutes en terrain varié à 85% de la FCMAX.

Wikipedia m’a tout expliqué : c’est un suédois (avec un nom d’article sauce IKEA) qui a inventé le concept. En résumé : il faut courir. Le reste est des détails techniques, ça alimentera les discussions de l’échauffement.

En fait, ça veut dire “jeu de vitesses”. Notez que si le mec avait été moitié anglais, moitié suédois, on aurait pu traduire ça n’importe comment. Vu que “lek” veut dire “jeu” dans le catalogue IKEA. Et “to fart”, bon bah… on sait. Bref, dans le doute, évitez le cassoulet mercredi midi.

On démarrera tout ça à la mare aux canards pour aller fartkeler dans les bois du claireau.

Cet été, suivez les perfs des grands malades du CIVC…

7 Août, 2010 | Courses offertes et à venir

Avis aux coureurs en vacances : certains ne relâchent rien en été, ils en arrivent même au point d’orgue de l’entraînement de l’année.
Voici donc les n° de dossards des grands malades du CIVC qui iront à Chamonix les 26, 27 et 28 août prochains pour participer (et finir !) la TDS, la CCC et l’UTMB.
Vous pouvez, sur les sites Internet respectifs de ces courses, suivre l’évolution des participants (suite…)