Séance du 17/07 : VMA longue

15 Juil, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 0 commentaires

  • Lieu rdv : Collège de Chevreuse
  • Lieu de la séance : allées du bois du Claireau ou châtetau de la Madeleine
  • Echauffement : 20′ footing
  • Séance : 1 série de 4×5′ (R=2′) à 80-90% de VMA
  • Retour au calme

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