Séance du 03/07 : VMA longue

1 Juil, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire

VMA longue

1 série de 6×3′

  • Lieu rdv : Collège de Chevreuse
  • Echauffement : 20′ footing
  • Séance : 1 série de 6×3′ (R=2′) à 85-90% de VMA
  • Retour au calme

1 Commentaire

  1. Françoise
    Françoise sur 4 juillet 2019 à 11 h 24 min

    Pour mon petit groupe : 11,0 km/h

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