Ce mercredi, ce sera 1 série de 3 * 8 minutes à 85% de la FCMAX.
Récup de 2’30” entre chaque bloc
Sur Beauplan
1 Commentaire
Philippe (F.)
sur 2 février 2011 à 23 h 51 min
Allez comme d’hab, les stats sous-groupe Claire niveau Philippe : 10,75 km de courus. Moyennes de 12,00, puis 12,08, puis 12,15 km/h dans les séries de 8 minutes.
J’ai pas les stats pour les bières, les crêpes, les cakes, etX… mais je crois que le niveau était aussi soutenu…
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Allez comme d’hab, les stats sous-groupe Claire niveau Philippe : 10,75 km de courus. Moyennes de 12,00, puis 12,08, puis 12,15 km/h dans les séries de 8 minutes.
J’ai pas les stats pour les bières, les crêpes, les cakes, etX… mais je crois que le niveau était aussi soutenu…