Séance du 25/09 : Pyramide longue

23 Sep, 2019 | Entrainements et conseils, Fractionné du mercredi | 1 commentaire

Lieu rdv : Jean Racine à Saint Rémy Les Chevreuse
Lieu de la séance : Beauplan
Echauffement : 20′ footing
Séance : 1 série 3′(1′)/5′(2′)/8′(2′)/5′(2′)/3′ à 85% de VMA
Retour au calme

1 Commentaire

Françoise sur 26 septembre 2019 à 9 h 41 min

Pour mon groupe : 10,9 , 11,0 , 11,1 , 11,2 et 12,0 km/h .

Poster le commentaire