Beauplan – St Rémy lès Chevreuse
Échauffement
Séance : 1 série de 6 fois 4 min à 85% VMA avec une récup: 2 min
Retour au calme
RAPPEL : Lundi 22 janvier, Conférence & Galette des rois !
Échauffement
Séance : 1 série de 6 fois 4 min à 85% VMA avec une récup: 2 min
Retour au calme
RAPPEL : Lundi 22 janvier, Conférence & Galette des rois !
Pour mon mini groupe : 11,6 11,7 11,6 11,9 11,8 et 11,8, soit une moyenne générale de 11,75 km/h